Licuado Nutritivo para Desayunar

Licuado Nutritivo para Desayunar...

  • Ingredientes
  • Cómo preparar este licuado
  • Observaciones para empezar
  • Sugerencias 
  • Indice alimentario

Licuado Nutritivo para Desayunar, Ingredientes

  • 1 plátano (banana)
  • 3 ciruelas pasas
  • 1 vaso de leche de almendras
  • granola de avena con miel
  • 1 puño de pepitas sin cáscara
  • 1 puño de nueces
  • 1 cucharada sopera de semillas de linaza
  • 1 cucharadita de polen
  • 1 pizca de cúrcuma en polvo
  • 1 pellizco de sal marina
  • la mitad de un chile (ají) verde

 El picor de un chile depende de su variedad, de su tamaño y de si se incluyen sus semillas o no.


Cómo preparar este Licuado Nutritivo para Desayunar

Simplemente se vierten todos los ingredientes arriba descritos en tu licuadora.

Para preparar mis licuados y que todos los ingredientes queden finamente triturados, sin importar su dureza, yo utilizo una licuadora marca Vitamix.

Muele ajonjolí, chía, hielo, coco, etcétera.


Observaciones sobre la Preparación de este Licuado Nutritivo

1- Toma esta receta de manera liberal: quita o agrega ingredientes de acuerdo a tus gustos culinarios.

2- El sabor de la presente receta me agradó tanto que por ello decidí publicarla en esta página.

El licuado resultó con una textura entre espesa y líquida, y con un moderado picoso dulzor verdaderamente delicioso.

3- En cuanto al último ingrediente de la lista de arriba, el chile verde (ají), yo suelo agregarlo a mis recetas mañaneras pues el picor de los chiles se lleva muy bien con sabores dulces.


Sugerencias para acompañar este Licuado Nutritivo para Desayunar

Es necesario que yo mencione a dos notables ricuras culinarias de las que me valí para gozar aún más mi tremendo licuado.

1- Galletas hechas a base de plátanos, dátiles y nueces. Las compré en una tienda naturista.

Otros ingredientes que éstas tienen: trigo, jugo de caña, bacilos lácteos, gengibre, pistaches, nueces moscadas, canela y sal del Himalaya.

Por estar horneadas, estas galletas crujen sabrosamente entre los dientes.

2- Cajeta hecha a base de leche de oveja de libre pastoreo.

Unté este supremo dulce sobre las galletas arriba mencionadas.

Esta cajeta es elaborada en el rancho Villa de Patos, Coahuila, México, donde los borregos no son alimentados con hormonas ni con productos procesados.

La cajeta no contiene azúcar refinada. En cambio está endulzada con miel de ágave que es natural y muy nutritiva.

Y otro plus de la mencionada cajeta: está libre de conservadores y colorantes.


Dónde Comprar estos Productos

Ambos productos, las galletas crujientes y la cajeta artesanal aquí descritas, por lo general se ofrecen en tiendas naturistas, o en súper mercados en la sección de productos gourmet.

La distribución de estos productos  depende de cada país y población.

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