Beneficios de los PLATANOS a la Salud

Además de que los beneficios de los PLATANOS a la salud son asombrosos, esta fruta es deliciosa..

Las frutas, los vegetales y las semillas son una parte muy importante dentro de una dieta natural y sus beneficios a la salud son considerables, especialmente los de los plátanos.

Plátanos en Racimos
PLATANOS

PRINCIPALES APORTACIONES DE LOS PLATANOS A LA SALUD

  • El alto contenido de potasio en los plátanos proporciona energía y vitalidad corporal.
  • Efectos relajantes que mejoran el estado de ánimo gracias a que los plátanos contienen triptofán, la proteína precursora de la serotonina que a su vez es responsable de nuestro buen humor.
  • Regulación de los niveles de glucosa por el contenido de vitamina B6 en los plátanos.
  • Relajación nerviosa gracias a la vitamina B que poseen los plátanos.
  • Disminución de la anemia por el alto contenido de hierro en los plátanos.
  • Regulación de la presión arterial ya que los plátanos poseen mucho potasio.
  • Aumento de la capacidad cerebral y del aprendizaje gracias al alto contenido de potasio en los plátanos.
  • Restablecimiento de la movilidad intestinal al incluir fibra y plátanos en las comidas.
  • Reducción de calambres gracias al potasio de los plátanos.
  • Disminución de las molestias por acidez al cubrirse el esófago y mucosa estomacal con la "baba" característica de los plátanos.
  • Posible disminución del riesgo de derrames cerebrales hasta en un 40% al ingerir plátanos de manera regular.
  • Regulación de la temperatura corporal mediante la ingesta de plátanos.
  • Normalización de los latidos del corazón mediante el potasio contenido en los plátanos.
  • Normalización de la oxigenación del cerebro por el potasio de los plátanos.
  • Placer al paladar gracias a los azúcares naturales contenidos en los plátanos.


    Los Plátanos más Alimenticios
    Cuando los plátanos tienen manchas oscuras son más alcalinos y por lo tanto mayormente beneficiosos a la salud.


    Cuándo no Comer Plátanos
    Para obtener los mayores beneficios nutritivos de esta fruta y evitar los consecuentes gases y eructos, come esta fruta antes de las comidas y no los mezcles con pan, cereales ni con sanadía o melón.


    Vitaminas y Minerales Relacionados con
    los Beneficios de los PLATANOS a la Salud

    Los plátanos tienen vitaminas A y B12, fósforo, manganeso, cobre y, en menor cantidad, vitamina C y magnesio.

    Qué NO Tienen los Plátanos
    Los plátanos NO contienen sodio, grasas ni colesterol.


    La Medicina y los Plátanos
    El contenido editorial de esta página es sólo para información general y NO pretende suplir el consejo médico.

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